Ce document explore les différents styles de communication — passif, affirmé et agressif — en mettant l’accent sur ce qu’ils révèlent du vécu intérieur de la personne. Inspiré des approches existentielles et humanistes, il propose de regarder la communication non seulement comme un ensemble de comportements observables, mais comme l’expression d’un mouvement interne : une manière de se protéger, de se montrer, et de s’ajuster à la relation. Dans cette perspective, chaque posture devient l’indice d’un besoin profond, d’une vulnérabilité ou d’un élan authentique. Aborder les styles de communication sous cet angle permet au thérapeute et à la personne de dépasser la simple analyse des réactions pour mettre en lumière ce qui se joue à l’intérieur : émotions, peurs, intentions, besoin de lien ou de sécurité, rapport à soi et à l’autre.
Ce document d’une page présente, de manière structurée et accessible, ce qui se passe en nous lorsque nous adoptons une posture passive, assertive ou agressive. Il propose un décryptage synthétique de l’expérience intérieure (ressenti, besoin, élan protecteur) ainsi qu’une question de réflexion personnelle pour chaque style de communication. En séance, il peut être utilisé pour soutenir l’exploration de situations concrètes, favoriser la prise de conscience ou ouvrir la discussion autour des schémas relationnels. Hors séance, le patient peut s’en servir comme outil d’auto-observation ou support à un journal réflexif. Pour aller plus loin, cette fiche peut être complétée par des exercices sur l’affirmation de soi, des outils centrés sur les besoins en relation, ou un travail autour des croyances et vulnérabilités qui influencent la manière de communiquer.
Thèmes complémentaires
Lectures recommandées
- May, R. (1983). The discovery of being: Writings in existential psychology. W. W. Norton.
- Perls, F. S. (1969). Gestalt therapy verbatim. Real People Press.
- Rogers, C. R. (1961). On becoming a person: A therapist’s view of psychotherapy. Houghton Mifflin.
- Rosenberg, M. B. (2003). Nonviolent communication: A language of life (2nd ed.). PuddleDancer Press.
- Yalom, I. D. (1980). Existential psychotherapy. Basic Books.
