Comprendre les pleurs de l’enfant : une checklist des besoins essentiels (0–3 ans)

Cet outil porte sur la compréhension des pleurs de l’enfant et s’adresse autant aux parents qu’aux professionnels de l’enfance. Les pleurs sont l’un des premiers moyens de communication du jeune enfant et, contrairement aux croyances répandues, ils ne traduisent pas un « caprice » mais un signal indiquant un besoin, une émotion ou une difficulté […]

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S’affirmer face à une personne agressive | Principe & exemples

Le document ci-dessous explique comment réagir face à une personne agressive et propose des exemples de phrases assertives adaptées à ce type de situation. S’affirmer dans un tel contexte est un exercice exigeant, visant à exprimer ses sentiments et à défendre ses droits sans céder à l’agressivité ni à la passivité. Cela consiste à communiquer

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S'affirmer avec respect

S’affirmer avec des phrases en « Je » | Principe, exemples, exercice

Ce document propose un support de psychoéducation et d’exercice sur l’affirmation de soi, axé sur l’importance de commencer ses phrases par « je ». Il explique le principe et les avantages de cette approche, fournit des exemples concrets et propose un exercice pratique. Utiliser « je » dans sa communication permet de prendre la responsabilité

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types d'attachement amoureux

Les 4 types d’attachement dans les relations de couple

Le document ci-dessous présente les caractéristiques des 4 types d’attachement dans les relations de couple à l’âge adulte. Les types d’attachement font référence à la façon dont les personnes pensent et se comportent dans les relations. Une personne ayant un type d’attachement sécure pense que ses relations proches sont dignes de confiance, tandis qu’une personne

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Modèle transthéorique Prochaska DiClemente

Les 5 étapes du changement | Modèle transthéorique

La fiche ci-dessous illustre les 5 étapes du changement de comportement, issues du modèle transthéorique de Prochaska et DiClemente (1983). Ce modèle décrit les différentes étapes qu’une personne traverse lorsqu’elle tente de changer un comportement problématique. Les 5 étapes du changement sont les suivantes : précontemplation, contemplation, préparation, action, et maintien. Une sixième étape, la

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Identifier et adresser les sources de stress au travail

Ce document présente les cinq principales sources de stress au travail et propose une activité de réflexion personnelle pour mieux les identifier et y répondre. Le stress professionnel résulte d’une interaction entre l’individu et son environnement. Il se manifeste par des réactions physiologiques, émotionnelles, cognitives et comportementales. Si certains facteurs personnels peuvent influencer la sensibilité

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roue des émotions pdf

Roue des émotions pour les adultes – 114 émotions

Le document ci-dessous est une roue des émotions destinée à un public d’adultes. Elle comporte 114 émotions, divisées en sections. Chaque section représentant une émotion spécifique avec des nuances en intensité. La roue des émotions pour les adultes est un outil visuel qui représente un large éventail d’émotions humaines.  Ce document d’une page comporte une roue

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roue des émotions pdf

Roue des émotions | 50 émotions

Le document ci-dessous est une roue des émotions à imprimer, comportant 50 émotions. La roue des émotions est un outil visuel qui représente un large éventail d’émotions humaines. Chaque section de la roue représente une émotion spécifique avec des nuances en intensité. Ce document d’une page présente une roue des émotions contenant 50 émotions. Il

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