Le tableau de suivi des variations de l’humeur pour enfants & adolescents est un outil d’auto-observation qui aide le jeune à repérer comment son humeur évolue au cours de la journée et à identifier d’éventuelles régularités. S’inscrivant notamment dans une approche cognitivo-comportementale (TCC), il permet de développer progressivement la capacité à observer et à nommer ses états émotionnels, tout en mettant en évidence les moments de la journée auxquels certaines difficultés ont tendance à apparaître. Il peut être particulièrement utile dans l’accompagnement de problématiques anxieuses, dépressives, de stress, de fatigue ou de régulation émotionnelle, mais également lorsque le jeune éprouve des difficultés à décrire spontanément ce qu’il ressent. Utilisé sur plusieurs jours, il fournit au professionnel et au jeune des repères concrets pour identifier certaines tendances et orienter l’exploration clinique.
Le tableau d’une page propose au jeune d’indiquer, à différents moments de la journée, l’état qui correspond le mieux à ce qu’il ressent : content, triste, en colère, fatigué, plein d’énergie, inquiet ou stressé. Des pictogrammes facilitent l’identification des différents états et une colonne facultative permet de noter ce qui s’est passé lorsqu’un élément de contexte paraît important. Le document peut être complété au fil de la journée ou à intervalles réguliers définis avec le professionnel, puis repris en séance pour rechercher ensemble les émotions qui reviennent le plus souvent, les moments plus difficiles ou plus agréables et les éventuelles situations associées. Les questions proposées en fin de tableau facilitent cette mise en perspective.
Pour les enfants plus jeunes, l’outil peut être complété avec l’aide d’un parent ou d’un professionnel, en veillant autant que possible à partir de ce que l’enfant dit de son propre ressenti plutôt que de l’interprétation de l’adulte.
Références bibliographiques
- Heron, K. E., Everhart, R. S., McHale, S. M., & Smyth, J. M. (2017). Using mobile-technology-based ecological momentary assessment (EMA) methods with youth: A systematic review and recommendations. Journal of Pediatric Psychology, 42(10), 1087–1107.
- Reitsema, A. M., Jeronimus, B. F., van Dijk, M., & de Jonge, P. (2022). Emotion dynamics in children and adolescents: A meta-analytic and descriptive review. Emotion, 22(2), 374–396.
- Sosa-Hernandez, L., Vogel, N., Frankiewicz, K., Reaume, C., Drew, A., McVey Neufeld, S., & Thomassin, K. (2024). Exploring emotions beyond the laboratory: A review of emotional and physiological ecological momentary assessment methods in children and youth. Psychophysiology, 61(12), e14699.
- Thunnissen, M. R., aan het Rot, M., van den Hoofdakker, B. J., & Nauta, M. H. (2022). Youth psychopathology in daily life: Systematically reviewed characteristics and potentials of ecological momentary assessment applications. Child Psychiatry & Human Development, 53, 1129–1147.
