Thème : relations, couple, communication
Les fiches de psychoéducation et les exercices ci-dessous, téléchargeables aux formats PDF et Word, portent sur le thème des relations, du couple, et de la communication. Plusieurs thèmes de prédilection sont couramment explorés dans le travail psychothérapeutique sur ce thème : la communication non violente, l’écoute active, la gestion des conflits, l’affirmation de soi, les dynamiques familiales et amoureuses, les limites personnelles, etc. L’objectif global est d’améliorer la qualité des interactions, pour avoir des relations plus saines et plus épanouissantes.
Les outils sur le thèmes des relations, du couple et de la communication
Les fiches et outils sont téléchargeables plus bas. Parmi les documents disponibles, retrouvez notamment :
- Couple | 10 règles à suivre pour des disputes saines
- Couple | Les qualités de mon/ ma partenaire : exercice
- Couple | Les 4 types d’attachements dans les relations
- Couple | 7 compétences clés pour créer une relation sécure
- Comment poser des limites personnes : 3 principes
- Poser des limites personnelles : exemples et exercice
- Poser des limites dans les relations : 3 types de limites
- Couple | Les 5 langages de l’amour
- Couple | Les 5 langages de l’amour : auto-évaluation
- Comment s’excuser : les 3 étapes à respecter
- Thérapie des schémas | Tableau des 18 schémas de Young
- Thérapie des schémas | Liste des 18 schémas de Young
- Communication | 3 compétences clés pour pratiquer l’écoute active
- Communication Non Violente (CNV) | Les 4 étapes + exemples
- CNV dans le couple | 13 exemples de conversations
- CNV dans le couple | Exemples de conversations et exercices
- L’affirmation de soi | Psychoéducation
- Communication assertive, passive, agressive | Psychoéducation
- S’affirmer face à une personne agressive : principes et exemples
- S’affirmer avec respect (phrases en “je”) : principe, exemples, exercice
- Personnes-ressources et soutien social | Psychoéducation et exercice
- 12 croyances qui abîment les relations
