Le thermomètre de la colère est un outil utile au travail psychothérapeutique sur la régulation des émotions, plus spécifiquement de la colère. En psychothérapie, l’utilisation du thermomètre de la colère permet aux patients de quantifier l’intensité de leur colère, avec pour objectif de prendre conscience de ce qui déclenche la colère, de comment elle s’exprime, […]
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La fiche présentée ci-dessous, conçue pour accompagner le travail thérapeutique sur la gestion des émotions, propose 21 exemples de signaux de la colère. Elle met en lumière les réactions physiques et comportementales associées à cette émotion. Bien que les manifestations de la colère varient d’une personne à l’autre, elles incluent fréquemment des éléments similaires à
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Le document ci-dessous est une roue des émotions à imprimer, comportant 32 émotions. La roue des émotions est un outil visuel qui représente un large éventail d’émotions humaines. Dans cette roue, les émotions confortables sont placées d’un côté (ex.: joie, confiance, etc.) et les émotions inconfortables sont de l’autre côté (ex.: peur, colère, etc.). Télécharger
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