La fiche ci-dessous présente les caractéristiques du schéma d’exclusion et de rejet : ses origines dans l’enfance, les croyances typiques à l’âge adulte, et l’impact fréquent sur les relations. La thérapie des schémas, développée par le psychologue Jeffrey Young, est une approche intégrative de la psychothérapie qui vise à identifier, comprendre et modifier les schémas […]
Thérapie des schémas | Le schéma d’exclusion-rejet Lire la suite »
La fiche ci-dessous illustre les caractéristiques du schéma de honte et imperfection : ses origines dans l’enfance, les croyances associées, et l’impact fréquent sur les relations. La thérapie des schémas, développée par le psychologue Jeffrey Young, est une approche intégrative de la psychothérapie qui vise à identifier, comprendre et modifier les schémas cognitifs et émotionnels dysfonctionnels
Thérapie des schémas | Le schéma de honte-imperfection Lire la suite »
La fiche ci-dessous illustre les caractéristiques du schéma de carence affective : les origines dans l’enfance, les croyances associées, et l’impact du schéma sur les relations. La thérapie des schémas, développée par le psychologue Jeffrey Young, est une approche intégrative de la psychothérapie qui vise à identifier, comprendre et modifier les schémas cognitifs et émotionnels
Thérapie des schémas | Le schéma de carence affective Lire la suite »
La fiche ci-dessous illustre le schéma de méfiance/ abus : les origines, les croyances à l’âge adulte et l’impact de ce schéma sur les relations. La thérapie des schémas, développée par le psychologue Jeffrey Young, est une approche intégrative de la psychothérapie qui vise à identifier, comprendre et modifier les schémas cognitifs et émotionnels dysfonctionnels qui
Thérapie des schémas | Le schéma de méfiance-abus Lire la suite »
La fiche ci-dessous illustre les caractéristiques du schéma d’abandon, issu de la thérapie des schémas développée par le psychologue Jeffrey Young. La thérapie des schémas est une approche intégrative de la psychothérapie qui vise à identifier, comprendre et modifier les schémas cognitifs et émotionnels dysfonctionnels qui sous-tendent les difficultés émotionnelles chroniques. Les schémas font référence
Thérapie des schémas | Le schéma d’abandon Lire la suite »
Le document ci-dessous est un exercice de restructuration cognitive issu de la TCC, adapté à la prise en charge de l’anxiété. Une pensée anxieuse est une pensée irrationnelle et anticipatoire, généralement négative, caractérisée par des préoccupations excessives concernant des événements futurs, des craintes d’échec ou de jugement, contribuant ainsi à une expérience émotionnelle anxieuse. L’objectif
TCC | Exercice de restructuration cognitive des pensées anxieuses Lire la suite »
Le support de psychoéducation ci-dessous est issu de la thérapie ACT. Il présente 12 schémas ou modes de pensées qui sont souvent en cause dans des comportements inadaptés ou impulsifs. Nos pensées et émotions inconfortables gravitent souvent autour des mêmes croyances, que l’on appelle parfois schémas ou « modes » dans l’ACT. Lorsque nous sommes
ACT | 12 schémas ou modes de pensée Lire la suite »
Le document ci-dessous est une illustration du thermomètre des émotions. Il est utile en psychothérapie dans le travail sur la conscience émotionnelle. Il peut être utilisé avec tout type de public et il s’avère particulièrement utile avec les enfants et les adolescents. Le “thermomètre des émotions” est un outil visuel qui a vocation à aider
Le thermomètre des émotions Lire la suite »
La fiche ci-dessous présente un résumé des critères du Trouble Disruptif avec Dysrégulation Émotionnelle (TDDE) selon le DSM-5. Ce trouble est classé dans la catégorie des troubles dépressifs. Le trouble disruptif avec dysrégulation émotionnelle se caractérise par des troubles persistants du comportement, des accès de colère sévères et fréquents, ainsi qu’une dysrégulation émotionnelle marquée. Le
DSM-5 | Trouble disruptif avec dysrégulation émotionnelle Lire la suite »
Le tableau de suivi des objectifs est un outil utilisé en thérapie cognitivo-comportementale (TCC), en coaching, et dans d’autres domaines du développement personnel. Il s’agit d’un document dans lequel les individus peuvent consigner leurs objectifs spécifiques et noter les jours où ils les ont accomplis au cours d’un mois. Fichier PDF Fichier PDF remplissable Fichier
Tableau de suivi des objectifs | Version mensuelle Lire la suite »
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