Les ressources gratuites d'Outils Psy
Ces ressources sont issues de la bibliothèque Outils Psy. Elles peuvent être utilisées en consultation, en formation ou dans le cadre d’un travail personnel structuré.
Pour les recevoir, remplissez le formulaire plus bas. Vous recevrez le lien de téléchargement dans les minutes qui suivent (et si ce n’est pas le cas, envoyez nous un email 🙂
Vous recevrez immédiatement :
💡 Une fiche psychoéducative sur la gestion du stress
Une ressource claire pour comprendre les mécanismes du stress et identifier des pistes de régulation.
🌈 Une fiche d’auto-observation des émotions
Un support structuré pour mieux comprendre le lien entre situations, émotions, pensées et réactions.
🧠 Une grille simplifiée de restructuration cognitive
Un outil concret pour identifier et travailler les pensées automatiques, en séance ou en autonomie.
Pourquoi ces ressources gratuites ?
Je suis psychologue et créatrice de la plateforme Outils Psy, qui propose une bibliothèque d’outils structurés initialement conçus pour les professionnels de la santé mentale.
Ces trois supports donnent un aperçu de cette approche : des outils concrets, directement utilisables en accompagnement, en formation ou dans une démarche personnelle.
Mon intention est de proposer des ressources claires, structurées et immédiatement exploitables, quel que soit votre cadre d’utilisation.
J’espère qu’elles vous seront utiles !
Laurine Arnould
Fondatrice d’Outils Psy
Comment recevoir les 3 outils gratuits ?
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